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反绕

时间:2016/10/28 16:18:00 点击:1046

  核心提示:为了抢到进攻篮板球,面对准备进行“阻拦防守”的防守球员,进攻球员可以旋转一周后,突破放手,冲向篮筐。练习步骤1.两人一组,进攻球员A和防 守球员B面对面站立。2.A向前迈出一步,缩短和B的距离,并观察B的反应。3. B阻拦A进一步向前的话, A以迈出的脚为轴转体一 周,避开防守。教练笔记:A向前迈出...
为了抢到进攻篮板球,面对准备进行“阻拦防守”的防守球员,进攻球员可以旋转一周后,突破放手,冲向篮筐。


练习步骤
1.两人一组,进攻球员A和防 守球员B面对面站立。
2.A向前迈出一步,缩短和B的距离,并观察B的反应。
3. B阻拦A进一步向前的话, A以迈出的脚为轴转体一 周,避开防守。

教练笔记:A向前迈出一步后,仔细观察B的 反应。基本所有的 防守球员都会加以阻拦。但 如果没有阻拦的话,则不需 要转体,直接跑向篮下即可。

给球员的建议:该打法不仅仅适用于 和对方相距比较远的情况,也可以在两者有身体接触时使用。相 反,防守球员若感到背后的进攻 球员准备转身突破防守时,可以 及时使用“滑步”加以应对。

作者:佚名 来源:不详
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