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反转接球

时间:2016/10/28 19:19:00 点击:1088

  核心提示:先观察篮球和自己的位置关系,以便转身后准确地接到球。接球时反应速度要 快,平时练习时也要有比赛意识。练习步骤①练习者a和传球者b相距34米,面对面站立。②b将球传出。高度要越过a的头顶,能够落在背后③b将球传出以后,a预测篮球落点,转身向篮球 落点位置,双手接球这个练习像做游戏,气氛比较轻松。在熟练...
先观察篮球和自己的位置关系,以便转身后准确地接到球。接球时反应速度要 快,平时练习时也要有比赛意识。


练习步骤
①练习者a和传球者b相距3〜4米,面对面站立。
②b将球传出。高度要越过a的头顶,能够落在背后
③b将球传出以后,a预测篮球落点,转身向篮球 落点位置,双手接球

这个练习像做游戏,气氛比较轻松。在熟练练习以后接球球员可 以在接球后投篮。在相同的时间 内,两队比赛谁投篮更多,这样练习的乐 趣又进一步增加了。

作者:佚名 来源:不详
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